Jour 1

Vol pour Barcelone - Malgrat de Mar

Rendez-vous au Sumus Hotel Monteplaya & Spa (ou similaire), à Malgrat de Mar, à environ 1h de route de Barcelone et 40 minutes de Gérone. 

À votre arrivée, vous entrez dans un univers apaisant : des espaces lumineux, un design confortable, un spa d’exception. Un cocon rien que pour vous où vous pouvez souffler et laisser le quotidien derrière vous.

En fin de journée, vous avez rendez-vous avec votre interlocuteur sur place : un m...

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Jour 2

Malgrat del Mar : détente profonde et saveurs méditerranéennes

Après un petit déjeuner, place à 3 heures de détente au spa. Jacuzzi, hammam, sauna au sel de l’Himalaya, hydromassage, bain froid et piscine intérieure chauffée… vous sentez les tensions fondre, le corps se délier, l’esprit se poser.

Le reste de la journée vous offre un vrai luxe : du temps pour vous. Sieste au soleil, lecture, balade tranquille… vous avancez au rythme de vos envies.

Le soir, retrouvez les autres voyageuses pour un dîner...

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Jour 3

Malgrat del Mar : atelier soin du visage et Yoga

Profitez tranquillement de votre petit déjeuner avant votre atelier soin du visage. 

Vous apprenez chaque étape d’une routine naturelle adaptée à votre peau : nettoyage, exfoliation, contour des yeux, hydratation. Un moment pour comprendre comment prendre soin de vous, sans complexité, avec des produits sains.

Le déjeuner et l’après-midi sont libres. L’occasion de marcher jusqu’à la plage, de profiter de la piscine ou simplement de v...

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Jour 4

Malgrat del Mar : massage et création de savon

Réveil en douceur au petit déjeuner puis, direction le spa pour un massage du haut du corps. Le dos, les bras, les cervicales : toutes les zones sur-sollicitées au quotidien sont dénouées avec précision. Vous ressortez légère et libérée des tensions musculaires accumulées.

Le déjeuner est libre. 

L’après-midi, place à un atelier créatif de fabrication de savon naturel, sain et sans perturbateur endocrinien. Vous apprenez à ...

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Jour 5

Malgrat del Mar : yoga et soin du visage

Après le petit déjeuner, vous retrouvez votre professeure pour une séance de Slow Yoga. Au programme : étirements profonds pour dénouer le corps, techniques de respiration pour apaiser le système nerveux et moments de relaxation guidée pour installer un vrai calme intérieur. Cette pratique douce vous offre des outils simples à réutiliser chez vous dès que le quotidien s’accélère. 

Le déjeuner est libre. Vous profitez ensuite d’un so...

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Jour 6

Malgrat del Mar : vol retour

Dernier petit déjeuner pour vous imprégner encore un peu de l’atmosphère apaisante du séjour, puis il est temps de quitter votre cocon.

Vous repartez par vos propres moyens, reposée, légère et rayonnante… vous en mieux !

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